Beneficios que nos aporta el agua con limón

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Beneficios que nos aporta el agua con limón

Beneficios que nos aporta el agua con limónLas propiedades del limón ya sabemos que son muchas y que nos aportan diferentes beneficios para nuestra salud, pero al  beber agua con limón (especialmente por las mañana en ayunas) además de estar incorporando antioxidantes, vitaminas del grupo B y minerales, estamos aportando de forma natural muchas ventajas que podemos aprovechar, aquí tienes algunas de ellas:

1.- Favorece la buena digestión de los alimentos, así se evitan digestiones pesadas y lentas, hinchazón, mal absorción de nutrientes, etc.

2.- Refuerza nuestro sistema inmunológico haciendo que nuestras defensas nos protejan ante bacterias y virus patógenos

3.- Ayuda a eliminar líquidos, debido a su acción diurética.

4.- Nos hace tener una piel más saludable, luminosa y con menos impurezas

5.- El agua con limón nos ayuda a adelgazar

6.- Combate el estreñimiento, ya que, favorece el movimiento intestinal y nos ayuda a ir al baño

7.- Mejora los problemas del sistema respiratorio

8.- Ayuda a alcalinizar el pH de la sangre

9.- Limpia el intestino delgado

10.- Favorece el funcionamiento del sistema linfático, el cual se encarga de la eliminación de grasa, desechos y de patógenos.

11.- Depura el hígado, un órgano vital que participa en cientos de funciones en nuestro organismo.

12.- Nos hidrata, lo cual es imprescindible para que las células de nuestro cuerpo puedan llevar a cabo sus funciones.

13.- Combate el mal aliento o halitosis

El agua con limón nos ayuda a eliminar las toxinas del organismo y esto favorece la recuperación de condiciones que se puedan padecer, como por ejemplo los dolores articulares, reuma o la gota (hiperirucemia).

Al estimular el funcionamiento del sistema inmunológico el agua con limón nos ayuda a prevenir infecciones y enfermedades. Algo muy beneficioso en los cambios de estación, para prevenir resfriados y gripes, infecciones de orina, etc.

Cómo preparar el agua de limón

Para preparar el agua con limón simplemente necesitas un vaso con unos 200 ml de agua del tiempo y el jugo de medio limón. No lo endulces con nada. Si medio limón te resulta muy fuerte al principio, empieza añadiendo menos limón y poco a poco lo vas aumentando hasta llegar al medio limón.

Cómo y cuándo tomar agua con limón

Lo mejor es beberlo poco a poco por la mañana en ayunas durante un máximo de dos semanas. Después descansa varios días y puedes volver a tomarlo de nuevo si lo necesitas.

No obstante, si por cualquier motivo no pudieras tomarlo en ayunas por las mañanas, lo puedes tomar 30 minutos antes de las comidas.

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